10 шагов к идеальному прессу : 10 минут в день - на 10 сантиметров стройнее
2907
Купить
Краткое содержание:
Экранизация книги

10 шагов к идеальному прессу : 10 минут в день - на 10 сантиметров стройнее

Автор:
Тихомирова Ирина Владимировна (фитнес-тренер)
Год:
2011
isbn:
978-5-4237-0250-2
Язык:
Русский
Страниц:
155
Заглавие серии:
Красивое тело
Описание:
Тихомирова И. В. 10 шагов к идеальному прессу : 10 минут в день - на 10 сантиметров стройнее / Ирина Тихомирова. - Санкт-Петербург [и др.] : Питер, 2011. - 155 с. : ил. ; 21 см. - (Красивое тело)
Рейтинг по отзывам:
4.5
Материалы:
Реферат, Курсовая, ВКР/Диплом, Диссертация
Рубрики:
Гимнастика для женщин
Дата создания:
2019-10-13 04:00:34
Соц. сети:
Важно
Реставрация книги
Пожалуйста, помогите актуализировать информацию
Загрузить фотографию актуальной обложки книги
Дополнить или обновить информацию о книге

Купить

Реферат по теме 10 шагов к идеальному прессу : 10 минут в день - на 10 сантиметров стройнее

Заказать реферат Узнать стоимость Скачать пример
Делайте это КАЖДЫЙ день! (ЕСЛИ ХОЧЕШЬ 6 КУБИКОВ ПРЕССА)
GFI Мерч (шмотки) - http://bit.ly/2HoBuWo Тренировка пресса для начинающих, которую можно выполнять где угодно (ДЕЛА...
GymFit INFO
Помогите сайту стать лучше, ответьте на несколько вопросов про книгу:
10 шагов к идеальному прессу : 10 минут в день - на 10 сантиметров стройнее
Опросы
Оригинал написан на мертвом языке?
Да, позже переведен на другие языки.
Нет.
Возможно.
Не знаю
Содержание

Реставрация 10 шагов к идеальному прессу : 10 минут в день - на 10 сантиметров стройнее

Мойка листов, чистка, отбеливание, устранение заломов, восстановление разрывов, следов от влаги, травление насекомых, реставрация обложки и корешка, устранение укусов от собак и восстановление заломов на картоне, восстановление после падений, восстановление тиснения и рисунков, художественная покраска всех элементов обложки от мастеров Ленинской библиотеки. Мелкий ремонт (удаление пятен, плесени) или реставрацию обложки, уголков, корешка, листов, переплета книги

Показать контакты
Объявление о покупке (разыскивается книга)
Объявление о продаже
Принимаются только объявления о покупке книги.
Внимание, объявления модерируются администрацией.
Принимаются только объявление о продаже книги.
Внимание, объявления модерируются администрацией.
Пресс дома за 10 минут в день! Программа тренировки
С протеином Rocket Nutrition пресс растёт быстрее - https://rocketnutrition.ru/sports-nutrition/whey/superstar-protein Хотите иметь кубики на...
Мышцы.рф - канал о фитнесе и спорте
СУПЕР ПРЕСС ЗА 7 МИНУТ В ДЕНЬ В 2020 (ГАРАНТИРОВАННО)
Как Накачать Супер-Пресс За 7 Минут в день. #пресс #тренировка #игорьвойтенко Принимай вызов 30 дней пресса...
Игорь Войтенко Тренировки
ИДЕАЛЬНАЯ ТАЛИЯ ЗА 5 МИНУТ!?
Секрет идеальной талии за 5 минут? Всё, что сделано с любовью - сделано хорошо. Люблю и ценю каждого из вас!...
Kristina Laktionova
Наличие в библиотеках
Название и адрес
Режим работы
Контактная информация
Телефон
Библиотека №8, Аппарат акима г. Усть-Каменогорска
Восточно-Казахстанская область, Усть-Каменогорск, Согра
Егорова, 12
Расположение на карте
санитарный день: последняя пт месяца
Вт: 09:00-18:00
Ср: 09:00-18:00
Чт: 09:00-18:00
Пт: 09:00-18:00
Сб: 09:00-17:00
Вс: 09:00-17:00
www.kitaphana.kz
 +7 (7232) 21-51-82
Показать номер
Название и адрес
Режим работы
Контактная информация
Телефон
Городская библиотека №1, г. Долгопрудный
Московская область, Долгопрудный городской округ, Долгопрудный
Спортивная, 9
Расположение на карте
санитарный день: четвертая пт месяца
Пн: 12:00-20:00
Ср: 12:00-20:00
Чт: 12:00-20:00
Пт: 12:00-20:00
Сб: 11:00-19:00
Вс: 11:00-19:00
 +7 (495) 408-30-73
Показать номер
Название и адрес
Режим работы
Контактная информация
Телефон
Городская библиотека №2, г. Химки
Московская область, Химки городской округ, Химки, Левобережный м-н
Пожарского, 14
Расположение на карте
санитарный день: последний рабочий день месяца
Пн: 11:00-19:00
Вт: 11:00-19:00
Ср: 11:00-19:00
Чт: 11:00-19:00
Пт: 11:00-19:00
Сб: 11:00-18:00
himki-library.ru
Вконтакте:  https://vk.com/bibliotekikhimki
Инстаграм:  https://instagram.com/bibliotekikhimki
Facebook:  https://facebook.com/bibliotekikhimki
Твиттер:  https://twitter.com/@bibli2010
 +7 (495) 570-46-11
Показать номер
Название и адрес
Режим работы
Контактная информация
Телефон
Библиотека им. Ленинского комсомола
Нижегородская область, Нижний Новгород городской округ, Нижний Новгород, Сормовский район
Василия Иванова, 28а
Расположение на карте
санитарный день: последний чт месяца
Пн: 10:00-18:00
Вт: 10:00-18:00
Ср: 10:00-18:00
Чт: 10:00-18:00
Пт: 10:00-18:00
Вс: 10:00-17:00
www.sormlib.nnov.ru
 +7 (831) 227-05-79
Показать номер
Название и адрес
Режим работы
Контактная информация
Телефон
Библиотека им. А. Островского
Нижегородская область, Нижний Новгород городской округ, Нижний Новгород, Канавинский район, Гордеевский
Тонкинская, 9
Расположение на карте
санитарный день: последний чт месяца
Пн: 10:00-18:00
Вт: 10:00-18:00
Ср: 10:00-18:00
Чт: 10:00-18:00
Пт: 10:00-18:00
Сб: 10:00-17:00
 +7 (831) 243-16-63
Показать номер
Название и адрес
Режим работы
Контактная информация
Телефон
Централизованная библиотечная система Адлерского района г. Сочи
Краснодарский край, Сочи городской округ, Сочи, Адлерский район, Адлер
Каспийская, 64
Расположение на карте
Вт: 11:00-17:30
Ср: 11:00-17:30
Чт: 11:00-17:30
Пт: 11:00-17:30
Сб: 11:00-17:30
library-adler.ru
 +7 (862) 240-20-38
Показать номер
Название и адрес
Режим работы
Контактная информация
Телефон
Липецкая областная юношеская библиотека
Липецкая область, Липецк городской округ, Липецк, Октябрьский округ, 16-й микрорайон
Неделина, 31а
Расположение на карте
санитарный день: последний пн месяца
Пн: 11:00-19:00
Вт: 11:00-19:00
Ср: 11:00-19:00
Чт: 11:00-19:00
Пт: 11:00-19:00
Вс: 10:00-18:00
ltl.lipetsk.ru
Вконтакте:  https://vk.com/lipetskyl
 +7 (4742) 77-08-03 +7 (4742) 74-16-48
Показать номер
Название и адрес
Режим работы
Контактная информация
Телефон
Городская библиотека микрорайона Тосно-2
Ленинградская область, Тосненский район, Тосно
Московское шоссе, 38
Расположение на карте
санитарный день: последний чт месяца
Пн: 12:00-19:00
Вт: 12:00-19:00
Ср: 12:00-19:00
Чт: 12:00-19:00
Вс: 12:00-19:00
tosno.47lib.ru
Вконтакте:  https://vk.com/club115952966
 +7 (81361) 4-29-04
Показать номер
Название и адрес
Режим работы
Контактная информация
Телефон
Селенгинская городская библиотека
Республика Бурятия, Кабанский район, пгт Селенгинск
Солнечный микрорайон, 48
Расположение на карте
санитарный день: последняя пт месяца; зимний период: вт-пт 11:00-19:00; сб, вс 11:00-18:00
Вт: 10:00-13:00 14:00-19:00
Ср: 11:00-13:00 14:00-19:00
Чт: 11:00-13:00 14:00-19:00
Пт: 11:00-13:00 14:00-19:00
Сб: 10:00-13:00 14:00-18:00
gusbibl.ru
Одноклассники:  https://ok.ru/profile/577337556974
Название и адрес
Режим работы
Контактная информация
Телефон
Бабарыкинский библиотечно-досуговый центр
Челябинская область, Верхнеуральский район, пос. Бабарыкинский
Российская, 8
Расположение на карте
Вт: 11:30-15:00
Ср: 11:30-15:00
Чт: 11:30-15:00
Пт: 11:30-15:00 20:00-23:00
Сб: 16:00-19:30 20:00-23:00
Как Накачать Пресс за 5 Минут (БЕЗ ОТДЫХА!)
Как накачать пресс.. Тренируйся со мной. Скачай #1 приложение для тренировок Next: http://nextworkoutapp.com/ Как Накачать...
Игорь Войтенко ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ДОМА Мощная, жиросжигающая, не для слабонервных)
Одна из 99 тренировок до идеального тела (для продвинутых). Вот так вот со спортсменками мы и тренируемся....
Наталья Кузьмич Ликбез по ИВЛ
Лекция об истории и базовых принципах ИВЛ. Лектор: КОРСУНОВ ВЛАДИМИР АНАТОЛЬЕВИЧ, д.м.н., профессор, зав.кафе...
Володимир Корсунов ПЛОСКИЙ ЖИВОТ! Правила для НОВИЧКОВ." Хочу ПРЕСС и УБРАТЬ ЖИВОТ "
Скидка 20% на все умные весы Picooc Промокод: TGYM Промокод действует до 31.03.2019 включительно. Купить в официальном...
TGYM - лучший фитнес канал
Рецензии и отзывы
Егор Петров
10 шагов к идеальному прессу : 10 минут в день - на 10 сантиметров стройнее. Аннотация: данная книга раскрывает тему 100%-ной компенсации ________________ (а что мы хотим - чтобы в ней читалось о том, как в 90-х
Прикрепить файл
Похожие книги
Наличие в библиотеках
Название и адрес
Режим работы
Контактная информация
Телефон
Библиотека №8, Аппарат акима г. Усть-Каменогорска
Восточно-Казахстанская область, Усть-Каменогорск, Согра
Егорова, 12
Расположение на карте
санитарный день: последняя пт месяца
Вт: 09:00-18:00
Ср: 09:00-18:00
Чт: 09:00-18:00
Пт: 09:00-18:00
Сб: 09:00-17:00
Вс: 09:00-17:00
www.kitaphana.kz
 +7 (7232) 21-51-82
Показать номер
Название и адрес
Режим работы
Контактная информация
Телефон
Городская библиотека №1, г. Долгопрудный
Московская область, Долгопрудный городской округ, Долгопрудный
Спортивная, 9
Расположение на карте
санитарный день: четвертая пт месяца
Пн: 12:00-20:00
Ср: 12:00-20:00
Чт: 12:00-20:00
Пт: 12:00-20:00
Сб: 11:00-19:00
Вс: 11:00-19:00
 +7 (495) 408-30-73
Показать номер
Название и адрес
Режим работы
Контактная информация
Телефон
Городская библиотека №2, г. Химки
Московская область, Химки городской округ, Химки, Левобережный м-н
Пожарского, 14
Расположение на карте
санитарный день: последний рабочий день месяца
Пн: 11:00-19:00
Вт: 11:00-19:00
Ср: 11:00-19:00
Чт: 11:00-19:00
Пт: 11:00-19:00
Сб: 11:00-18:00
himki-library.ru
Вконтакте:  https://vk.com/bibliotekikhimki
Инстаграм:  https://instagram.com/bibliotekikhimki
Facebook:  https://facebook.com/bibliotekikhimki
Твиттер:  https://twitter.com/@bibli2010
 +7 (495) 570-46-11
Показать номер
Название и адрес
Режим работы
Контактная информация
Телефон
Библиотека им. Ленинского комсомола
Нижегородская область, Нижний Новгород городской округ, Нижний Новгород, Сормовский район
Василия Иванова, 28а
Расположение на карте
санитарный день: последний чт месяца
Пн: 10:00-18:00
Вт: 10:00-18:00
Ср: 10:00-18:00
Чт: 10:00-18:00
Пт: 10:00-18:00
Вс: 10:00-17:00
www.sormlib.nnov.ru
 +7 (831) 227-05-79
Показать номер
Название и адрес
Режим работы
Контактная информация
Телефон
Библиотека им. А. Островского
Нижегородская область, Нижний Новгород городской округ, Нижний Новгород, Канавинский район, Гордеевский
Тонкинская, 9
Расположение на карте
санитарный день: последний чт месяца
Пн: 10:00-18:00
Вт: 10:00-18:00
Ср: 10:00-18:00
Чт: 10:00-18:00
Пт: 10:00-18:00
Сб: 10:00-17:00
 +7 (831) 243-16-63
Показать номер
Название и адрес
Режим работы
Контактная информация
Телефон
Централизованная библиотечная система Адлерского района г. Сочи
Краснодарский край, Сочи городской округ, Сочи, Адлерский район, Адлер
Каспийская, 64
Расположение на карте
Вт: 11:00-17:30
Ср: 11:00-17:30
Чт: 11:00-17:30
Пт: 11:00-17:30
Сб: 11:00-17:30
library-adler.ru
 +7 (862) 240-20-38
Показать номер
Название и адрес
Режим работы
Контактная информация
Телефон
Липецкая областная юношеская библиотека
Липецкая область, Липецк городской округ, Липецк, Октябрьский округ, 16-й микрорайон
Неделина, 31а
Расположение на карте
санитарный день: последний пн месяца
Пн: 11:00-19:00
Вт: 11:00-19:00
Ср: 11:00-19:00
Чт: 11:00-19:00
Пт: 11:00-19:00
Вс: 10:00-18:00
ltl.lipetsk.ru
Вконтакте:  https://vk.com/lipetskyl
 +7 (4742) 77-08-03 +7 (4742) 74-16-48
Показать номер
Название и адрес
Режим работы
Контактная информация
Телефон
Городская библиотека микрорайона Тосно-2
Ленинградская область, Тосненский район, Тосно
Московское шоссе, 38
Расположение на карте
санитарный день: последний чт месяца
Пн: 12:00-19:00
Вт: 12:00-19:00
Ср: 12:00-19:00
Чт: 12:00-19:00
Вс: 12:00-19:00
tosno.47lib.ru
Вконтакте:  https://vk.com/club115952966
 +7 (81361) 4-29-04
Показать номер
Название и адрес
Режим работы
Контактная информация
Телефон
Селенгинская городская библиотека
Республика Бурятия, Кабанский район, пгт Селенгинск
Солнечный микрорайон, 48
Расположение на карте
санитарный день: последняя пт месяца; зимний период: вт-пт 11:00-19:00; сб, вс 11:00-18:00
Вт: 10:00-13:00 14:00-19:00
Ср: 11:00-13:00 14:00-19:00
Чт: 11:00-13:00 14:00-19:00
Пт: 11:00-13:00 14:00-19:00
Сб: 10:00-13:00 14:00-18:00
gusbibl.ru
Одноклассники:  https://ok.ru/profile/577337556974
Название и адрес
Режим работы
Контактная информация
Телефон
Бабарыкинский библиотечно-досуговый центр
Челябинская область, Верхнеуральский район, пос. Бабарыкинский
Российская, 8
Расположение на карте
Вт: 11:30-15:00
Ср: 11:30-15:00
Чт: 11:30-15:00
Пт: 11:30-15:00 20:00-23:00
Сб: 16:00-19:30 20:00-23:00
Информация от пользователей
Азат Нагирян
10 шагов к идеальному прессу : 10 минут в день - на 10 сантиметров стройнее. Аннотация: " Освой технику упражнений с собственным весом тела и получи плоский живот за несколько недель" - в этой книге представлены лучшие упражнения для плоского живота. Тренировка пресса займет всего 10 минут в неделю, а в качестве бонуса ты получишь красивые рельефные мышцы. Выполняй скручивания, боковые наклоны, упражнения для косых мышц живота и упражнения от "холки" на спине. Эти несложные упражнения приведут в порядок твою спину, сделают живот плоским и упругим. Попробуй!
Прикрепить файл
Книга находятся в категориях.