РАСТИТ ЛИ МЫШЦЫ ЛАКТАТ?
Внеклеточный лактат может оказать положительное влияние на размер скелетных мышц. Лактат значительно увеличивает уровни белка миогенина и ...
Веселая наука
ОЧЕРЕДНОЙ ГВОЗДЬ В ГРОБ ДЛЯ ОМЕГА- 3
РКИ не смогли дать однозначных доказательств снижения риска ССЗ с добавлением омега-3. Дальнейшие исследования наиболее перспективны для ...
Веселая наука
МОЖНО ЛИ ЕСТЬ РИС?
Рис (40.000 видов) - это пища, потребляемая более чем половиной населения мира. Тем не менее, многие исследователи сообщили, что в нескольких ...
Веселая наука
КОКА-КОЛА ИЛИ РИС?
Изучаем, что полезнее, кока-кола или рис? Сайт: https://uchi-fitness.ru/about/event/ #фитнеснутрициолог #диетолог #пп #нутрициолог ...
Веселая наука
ВИТАМИНЫ: ПИТЬ ИЛИ НЕ ПИТЬ?
Американский центр по контролю и профилактике заболеваний (U.S. Centers for Disease Control and Prevention Estimates) указывает на то, что 40% ...
Веселая наука
ГЛЮКОЗАМИН ПОД ЛАМПОЙ МЕТА-АНАЛИЗА
Оральный глюкозамин уже давно рекомендован для лечения остеоартрита. Тем не менее, недавние рекомендации Международного общества ...
Веселая наука
КТО ОТКРЫЛ КИСЛОРОД?
В этом фильме рассматриваются 8 ученых которые претендуют на звание человека открывшего кислород (О2). 1) Ибн аль-Нафис; 2) Мигель Сервет; ...
Веселая наука
ГИПЕРТРОФИЯ ЭКСЦЕНТРИЧЕСКИЙ & КОНЦЕНТРИЧЕСКИЙ
Выясняем, какой режим работы мышц полезнее для мышечной гипертрофии. Сайт: https://uchi-fitness.ru/ #гипертрофия #бодибилдинг #пауэрлифтинг.
Веселая наука
ТРИ МИФА О ПРИСЕДАНИЯХ СО ШТАНГОЙ
Рассматриваем три мифа и приседаниях со штангой. Регистрация на слет "Гипертрофия-2018": ...
Веселая наука
ЛЕЙЦИН СДЕЛАЕТ ВАС МЕДЛЕННЕЕ
L-лейцин уникален своей способностью сильно активировать сигнализацию mTOR как в скелетной мышце, так и в культивируемых миотубах.
Веселая наука
УГЛЕВОДЫ И БЕЛОК ВО ВРЕМЯ АЭРОБНОЙ ТРЕНИРОВКИ ФОКУС НА РАБОТОСПОСОБНОСТЬ
Рассматриваем возможность применения протеина и углеводов во время тренировки. Сайт: https://uchi-fitness.ru/ #протеин #бодибилдинг ...
Веселая наука
ПРОБИОТИКИ (ЛАКТОБАКТЕРИИ) И ОЖИРЕНИЕ ЧЕЛОВЕКА
Поскольку многие пробиотические штаммы Lactobacillus и Bifidobacterium продаются в продуктах для потребления человеком и способны изменять ...
Веселая наука
НА КАКОМ МАСЛЕ МОЖНО ЖАРИТЬ БЕЗ ВРЕДА?
Новый Фильм: "На каком масле можно жарить без вреда II": https://youtu.be/jaX3BJQxq6E Жарят на масле обычно при высоких температурах ...
Веселая наука
ЧЕМ ЗАПРАВИТЬ САЛАТ - СМЕТАНОЙ ИЛИ МАСЛОМ?
К 1980-м годам в головах обывателей возникла «Жировая гипотеза». Она указывала на причинно-следственную связь между потреблением ...
Веселая наука
КОГДА РАСТУТ МЫШЦЫ УТРОМ ИЛИ ВЕЧЕРОМ?
Основываясь на циркадном ритме наших гормонов, экспрессии генов и нашей основной температуре тела, самое лучшее время для тренировок ...
Веселая наука
КАКИЕ ОВОЩИ ВЫБРАТЬ - ЗАМОРОЖЕННЫЕ ИЛИ СВЕЖИЕ?
Замороженные овощи имеют преимущества перед своими свежими аналогами и могут храниться в течение более длительного периода времени.
Веселая наука
ВИТАМИН Д: ФОКУС НА СИЛУ МЫШЦ
Одни мета-анализы обнаружили увеличение мышечной силы и снижение риска падения в ответ на добавление витамина D. Другие этого не ...
Веселая наука
КАЛЬЦИЙ: ПИТЬ ИЛИ НЕ ПИТЬ?
Кальций является самым распространенным минералом в организме человека. У среднего взрослого человека запас кальция составляет ...
Веселая наука
ПРАВИЛЬНЫЕ КОМБИНАЦИИ ФРУКТОВ И ОВОЩЕЙ
Целью настоящего исследования является определение влияния потенциальных синергетических взаимодействий между фруктами и овощами на их ...
Веселая наука
КАК ПРИГОТОВИТЬ ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ ШАШЛЫК?
Фитохимические компоненты красного и белого лука демонстрируют антикоагулянтую (антитромботическую), антиоксидантную, ...
Веселая наука
МОЖНО ЛИ ПОЧИСТИТЬСЯ ДЕТОКСОМ?
Диетические добавки обычно потребляются населением в целом из-за предполагаемой пользы для здоровья. Одной из популярных категорий являются ...
Веселая наука
КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ И НЕ ПОПРАВИТЬСЯ?
Многочисленные и многогранные механизмы всплыли, чтобы объяснить увеличение массы после прекращения приема сигарет. Было показано, что ...
Веселая наука
МЕЛЬДОНИЙ (МИЛДРОНАТ): НА СТАРТ, ВНИМАНИЕ, МАРШ!
Всемирное Антидопинговое Агентство (ВАДА), добавило мельдоний в «Запрещенный список», не из-за каких-либо иллюзорных действий, связанных с ...
Веселая наука
МОЖНО ЛИ ПИТЬ ЛЕЙЦИН, ИЗОЛЕЙЦИН И ВАЛИН ВМЕСТЕ?
Рассматриваем мифы о BCAA. МИФ 1: Прием добавок BCAA уменьшает катаболизм мышц после тренировок. МИФ 2: Именно Три аминокислоты ...
Веселая наука
ВЛИЯЕТ ЛИ ВСТРЕЧА С ЖЕНЩИНОЙ НА СИЛУ МЫШЦ?
Участие в половом акте перед соревнованиями на протяжении многих лет является предметом споров. Нередко тренеры рекомендуют спортсменам ...
Веселая наука
НУЖНО ЛИ БОДИБИЛДЕРУ КАЧАТЬ ОМВ?
С точки зрения биоэнергетики, увеличение вызванное силовой тренировкой синтеза мышечного и миофибриллярного белка, являются энергетически ...
Веселая наука
КЕТО-ДИЕТА: ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЙ ТЕСТ НА АЛКОГОЛЬ
Кетоновые тела (ацетон, ацетоацетат и b-гидроксибутират) заметно повышаются в крови людей на кето-диете. Во время кетонемии синтезируется ...
Веселая наука
ОМЕГА 3: В ПОСЛЕДНИЙ ПУТЬ
Это самый большой систематический обзор воздействия жиров омега-3 на здоровье сердечно-сосудистой системы на сегодняшний день. Средние и ...
Веселая наука
НУЖНО ЛИ ПИТЬ ВОДУ ПОСЛЕ КОФЕ?
Поддержание баланса жидкости важно для поддержания жизни человека. Несмотря на то, что в научной литературе и средствах массовой ...
Веселая наука
ТОМАС МАЙЕРС: АНАТОМИЧЕСКИЙ ИЛЛЮЗИОН
Пол Ингрэм. Так ли важна фасция: https://lady-alisanda.livejournal.com/412832.html Комментарии к книге "Анатомические поезда" Т. Майерса: ...
Веселая наука
КРАСКА ДЛЯ ВОЛОС И ВЕС НОВОРОЖДЕННОГО РЕБЕНКА
Поскольку использование красителя для волос и нерегулярные менструации возрастают и становятся обычным явлением у женщин, многие ученые ...
Веселая наука
КАК ЖАРИТЬ КАРТОФЕЛЬ?
Картофель (Solanum tuberosum L.) является одним из самых важных культур для питания человека, но его нужно готовить, чтобы он стал съедобным, ...
Веселая наука
ПРОТОКОЛ ТАБАТА: МОЖНО ЛИ ПОХУДЕТЬ?
Протокол Табата: 4 минуты, 7-8 интервалов по 20 с интенсивностью 170% от МПК на велоэргометре (RPM=85об/мин), 10 с отдыха между интервалами ...
Веселая наука
НУЖНО ЛИ ПИТЬ ПРОТЕИН ХУДЕЮЩИМ ЖЕНЩИНАМ?
Хорошо известно, что потеря веса, вызванная диетами, уменьшает мышечную массу.Высокое потребление белка (≥1,0 г/кг/сут), особенно ...
Веселая наука
РЕЛИГИОЗНЫЕ ПОСТЫ И ИХ ПОЛЬЗА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ
Практика и интерпретация поста различаются в широких пределах. В целом, пост - считается ограничением или отсутствием потребления пищи в ...
Веселая наука
ЙОХИМБИН: СЖИГАЕТ ЛИ ЖИР?
Йохимбин (Yohimbine) – биологически активное соединение, получаемое из коры вечнозеленого дерева Йохимбе (Yohimbe), которое произрастает в ...
Веселая наука
МОЖНО ЛИ ПИТЬ ВОДУ С ЛИМОНОМ?
В фильме рассматриваются следующие утверждения: Утверждение 1: Лимонная вода детоксифицирует организм; Утверждение 2: Лимонная вода ...
Веселая наука
ДИКЛОФЕНАК
Сердечно-сосудистые осложнения после приема нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП) остаются серьезной проблемой ...
Веселая наука
КАК УЛУЧШИТЬ СОН?
Многие исследователи подчеркнули значение сна в комфортной обстановке. Для лучшего сна, был предложен оптимальный температурный интервал ...
Веселая наука
ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ МАТЕМАТИКА
Рассматриваем цифры жиросжигания. Сайт: https://uchi-fitness.ru/ #жиросжигание #худеем #какпохудеть.
Веселая наука
КАК ЖЕНИТЬСЯ ФИТНЕС-ТРЕНЕРУ?
Поиск подходящего партнера для создания семьи является сложным процессом из-за многих факторов, которые мешают человеку получить своего ...
Веселая наука
Искусство ОБЩЕНИЯ - "ВЕСЁЛАЯ наука" (Ф. Ницше) / Короткое видео со смыслом
Короткое видео со смыслом Почти в каждой фразе произведения "Веселой науки" ("La gaya scienza") "глубина мысли сочетается с шаловливой ...
LaVie EstBelle-ЖиЗНь ПрЕкРаСНа-ANNA SVAMI